Забегая вперед можно сказать одно — занятия спортом при заболеваниях позвоночника в основном вполне допустимы.

Во время работы старайтесь избегать избыточных (чрезмерных) физических нагрузок, и особенно остерегайтесь травм. В самом прямом смысле: старайтесь обезопасить себя от ударов и падений. Тут по пословице: знал бы, где упал, соломки подстелил (и подстелите заранее, если знаете где).

Позвоночник — это очень важная структура нашего тела, здоровье которой зависит не только от того, как часто вы ходите к массажисту, выполняете лечебную физкультуру, бережете ее от тяжелых травматичных нагрузок, но и от того, чем вы его "кормите" и насколько это правильное питание.

Во время вождения автомобиля позвоночник водителя подвергается серьезным нагрузкам, особенно его поясничный отдел. Правильная поза водителя во время вождения (смотрите рисунок) — основной фактор профилактики болей в спине, остеохондроза и других заболеваний позвоночника.

Длительное управление автомобилем не только вызывает боли в шее и спине, но может стать причиной хронических заболеваний позвоночника!

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.